Перейти к публикации
РЕЛОАДИНГ.РФ

Хобби или работа? Кто чем еще занят?


Рекомендованные сообщения

  • 5 месяцев спустя...
Здесь могла бы быть Ваша реклама!
  • 2 недели спустя...
Полезная информация

http://toalpes.ru/index.php/project/79--2-q-q-

 

Игорь, спасибо огромное за ссылочку, очень интересно! Может есть еще полезная информация по построению правильной тренировки? Буду премного благодарен.

Ссылка на комментарий
Может есть еще полезная информация по построению правильной тренировки?

Вариантов очень много,есть очень интересные варианты основанные на медицинских показателях.Если в двух словах,спортсмен постоянно сдает кровь(во время занятий)и на основании показателей строится тренировка,дозируются нагрузки и т.д.Результаты впечатляют,есть специальные лаборатории(за границей)которые на этом специализируются,человек туда приезжает,его полностью разбирают на молекулы :) а потом под него строят график занятий,результаты чемпионские.

Ссылка на комментарий

Вот-вот, я понял что нужно правильно управлять тренировочным процессом. Не тупо нагружать себя, а связать питание, нагрузки, отдых, общее состояние... Тренера бы толкового.

 

Увлекаюсь боулдерингом. Очень сложно поймать баланс в питании. Нужно много энергии на тренировку, поэтому нужно насытить кровь за пару часов до тренировки и при этом не идти с полным желудком. Иначе просто выдыхаешься. Конкуренты-соперники - малышня 10-12 лет :). Они тянут в гору 30-35кг, мне приходится тащить 80кг. Подходят заразы, спрашивают: дядя Сережа, а зачем вы пальцы заматываете пластырем? Им проблемы огромных нагрузок на пальцы неведомы. И после тренировки нужно напихать в себя кучу белков - таскаю с собой контейнеры, только сяду в машину - давай хомячить :).

Ссылка на комментарий
Нужно много энергии на тренировку, поэтому нужно насытить кровь за пару часов до тренировки и при этом не идти с полным желудком.

А есть система знаменитого путишественника, эксперта по выживанию в экстремальных ситуациях и чемпиона мира Голтиса , занимаясь по этой системе на одних соках и без пищи, за 2 недели набираеш вес 12 кг... :) (это был его эксперимент )

http://goltis.info/fizkultura-impulsa.html

 

В 75 лет на Эльбрус по системе Голтиса http://goltis.info/v-75-let-na-elbrus.html

 

Мастер класс Голтиса в Питере и Москве - нагрузка на ноги без тренажеров и анализа крови ( когда ты в пути ) :)

https://www.youtube.com/watch?v=yQKTI4YiSGw

Изменено пользователем REM5566
Ссылка на комментарий

Ух сколько байкеров. В сезон с мотоцикла не слезаю. Раз в год дальние экспедиции по 9-15 тыс км. В прошлом году Норвегия от корки до корки (почти 10 тыс км), в позапрошлом - Грузия и окрестности.

Еще есть подготовленный джип для охоты и рыбалки. Рыбалка в основном на Кольском (семга, кумжа, хариус). До того как пересел на мотоцикл - много гонял на машине по экспедициям. Горы, пустыни и пр. Места где нет людей...

Ссылка на комментарий
Если в двух словах,спортсмен постоянно сдает кровь(во время занятий)и на основании показателей строится тренировка,дозируются нагрузки и т.д.Результаты впечатляют, есть специальные лаборатории(за границей)...

Игорь Привет!

У нас на стадионе еще с 80-х годов работал Вадим Иванович Макаренко, выдающийся человек который эту методику развивал и использовал постоянно. У легкоатлетов с которыми он в основном занимался результаты были очень приличные в спринте и марафоне с Чемпионатов Союза до Международных. Был консультантом Сборной СССР при подготовке на Олимпиаду-80, по питанию спортсменов у него была диссертация.

С нашей командой Регби он занимался по беговым нагрузкам.

Суть метода анализа в том что после тренировки берется кровь из пальца, и как мне объяснял смотрит в первую очередь на процентность лейкоцитов, как основной показатель переутомления организма. По этим данным распределяется интенсивность силовых и восстановительных нагрузок.

 

С уважением, Андрей.

Ссылка на комментарий

telega765

Шикарное видео!Парень не промах и железо у него серьезно подготовлено.Сейчас у меня друзья перешли на турбины,почти каждую поездку в штаты привожу им зап части(турбины,кольца, поршня :) )ценники вообще не детские на эти игрушки,но результаты впечатляют.На пятках гоняют не хуже чем в клипе :)

____ (2).jpg

Ссылка на комментарий
Ух сколько байкеров. В сезон с мотоцикла не слезаю. Раз в год дальние экспедиции по 9-15 тыс км. В прошлом году Норвегия от корки до корки (почти 10 тыс км), в позапрошлом - Грузия и окрестности.

Еще есть подготовленный джип для охоты и рыбалки. Рыбалка в основном на Кольском (семга, кумжа, хариус). До того как пересел на мотоцикл - много гонял на машине по экспедициям. Горы, пустыни и пр. Места где нет людей...

Надумаешь куда-свисти.

Люблю хлопнуть дверью, пожать бате руку и свалить на месяц.

Ссылка на комментарий
Надумаешь куда-свисти.

Люблю хлопнуть дверью, пожать бате руку и свалить на месяц.

 

Обязательно. В ближайших планах Марокко. Ну и в Монголию давно собираюсь...

Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас
×
×
  • Создать...