Хобби или работа? Кто чем еще занят?

[Durnev]

Да... Это их хобби, не иначе. ;)

[Бриарей]

в свободное время развлекаюсь кайдексом и другим термопластиком, делаю всякие ножны и чехлы для друзей, реже на продажу

[Бриарей]

времени почти нет, поэтому обычно сажусь раз в квартал

[Morozilkin]

Полезная информация

http://toalpes.ru/index.php/project/79--2-q-q-

 

Игорь, спасибо огромное за ссылочку, очень интересно! Может есть еще полезная информация по построению правильной тренировки? Буду премного благодарен.

[НСК-И]

Может есть еще полезная информация по построению правильной тренировки?

Вариантов очень много,есть очень интересные варианты основанные на медицинских показателях.Если в двух словах,спортсмен постоянно сдает кровь(во время занятий)и на основании показателей строится тренировка,дозируются нагрузки и т.д.Результаты впечатляют,есть специальные лаборатории(за границей)которые на этом специализируются,человек туда приезжает,его полностью разбирают на молекулы :) а потом под него строят график занятий,результаты чемпионские.

[Morozilkin]

Вот-вот, я понял что нужно правильно управлять тренировочным процессом. Не тупо нагружать себя, а связать питание, нагрузки, отдых, общее состояние... Тренера бы толкового.

 

Увлекаюсь боулдерингом. Очень сложно поймать баланс в питании. Нужно много энергии на тренировку, поэтому нужно насытить кровь за пару часов до тренировки и при этом не идти с полным желудком. Иначе просто выдыхаешься. Конкуренты-соперники - малышня 10-12 лет :). Они тянут в гору 30-35кг, мне приходится тащить 80кг. Подходят заразы, спрашивают: дядя Сережа, а зачем вы пальцы заматываете пластырем? Им проблемы огромных нагрузок на пальцы неведомы. И после тренировки нужно напихать в себя кучу белков - таскаю с собой контейнеры, только сяду в машину - давай хомячить :).

[REM5566]

Нужно много энергии на тренировку, поэтому нужно насытить кровь за пару часов до тренировки и при этом не идти с полным желудком.

А есть система знаменитого путишественника, эксперта по выживанию в экстремальных ситуациях и чемпиона мира Голтиса , занимаясь по этой системе на одних соках и без пищи, за 2 недели набираеш вес 12 кг... :) (это был его эксперимент )

http://goltis.info/fizkultura-impulsa.html

 

В 75 лет на Эльбрус по системе Голтиса http://goltis.info/v-75-let-na-elbrus.html

 

Мастер класс Голтиса в Питере и Москве - нагрузка на ноги без тренажеров и анализа крови ( когда ты в пути ) :)

https://www.youtube.com/watch?v=yQKTI4YiSGw

Изменено 19 декабря 2014 пользователем REM5566

[НСК-И]

Очень сложно поймать баланс в питании.

http://toalpes.ru/index.php/project/99--2-q-100-q

[Сумрак]

Ух сколько байкеров. В сезон с мотоцикла не слезаю. Раз в год дальние экспедиции по 9-15 тыс км. В прошлом году Норвегия от корки до корки (почти 10 тыс км), в позапрошлом - Грузия и окрестности.

Еще есть подготовленный джип для охоты и рыбалки. Рыбалка в основном на Кольском (семга, кумжа, хариус). До того как пересел на мотоцикл - много гонял на машине по экспедициям. Горы, пустыни и пр. Места где нет людей...

[Morozilkin]

Игорь, спасибо огромное, очень познавательно!

[Andrey G]

Если в двух словах,спортсмен постоянно сдает кровь(во время занятий)и на основании показателей строится тренировка,дозируются нагрузки и т.д.Результаты впечатляют, есть специальные лаборатории(за границей)...

Игорь Привет!

У нас на стадионе еще с 80-х годов работал Вадим Иванович Макаренко, выдающийся человек который эту методику развивал и использовал постоянно. У легкоатлетов с которыми он в основном занимался результаты были очень приличные в спринте и марафоне с Чемпионатов Союза до Международных. Был консультантом Сборной СССР при подготовке на Олимпиаду-80, по питанию спортсменов у него была диссертация.

С нашей командой Регби он занимался по беговым нагрузкам.

Суть метода анализа в том что после тренировки берется кровь из пальца, и как мне объяснял смотрит в первую очередь на процентность лейкоцитов, как основной показатель переутомления организма. По этим данным распределяется интенсивность силовых и восстановительных нагрузок.

 

С уважением, Андрей.

[telega765]

Изменено 21 декабря 2014 пользователем telega765

[telega765]

[НСК-И]

telega765

Шикарное видео!Парень не промах и железо у него серьезно подготовлено.Сейчас у меня друзья перешли на турбины,почти каждую поездку в штаты привожу им зап части(турбины,кольца, поршня :) )ценники вообще не детские на эти игрушки,но результаты впечатляют.На пятках гоняют не хуже чем в клипе :)

[Durnev]

Ух сколько байкеров. В сезон с мотоцикла не слезаю. Раз в год дальние экспедиции по 9-15 тыс км. В прошлом году Норвегия от корки до корки (почти 10 тыс км), в позапрошлом - Грузия и окрестности.

Еще есть подготовленный джип для охоты и рыбалки. Рыбалка в основном на Кольском (семга, кумжа, хариус). До того как пересел на мотоцикл - много гонял на машине по экспедициям. Горы, пустыни и пр. Места где нет людей...

Надумаешь куда-свисти.

Люблю хлопнуть дверью, пожать бате руку и свалить на месяц.

[telega765]

Игорь он 100% с турбиной .Без нее так не поедет :D. У меня еще бешеный есть такой.

[telega765]

[Сумрак]

Надумаешь куда-свисти.

Люблю хлопнуть дверью, пожать бате руку и свалить на месяц.

 

Обязательно. В ближайших планах Марокко. Ну и в Монголию давно собираюсь...